Programy i spotkania regeneracyjne
Dotyk Kaszmiru realizuje kameralne programy oraz spotkania regeneracyjne, których celem jest wyciszenie, odbudowa zasobów psychofizycznych oraz regulacja układu nerwowego. To propozycje dla osób indywidualnych, zespołów oraz organizacji, które poszukują realnych narzędzi regeneracji, a nie kolejnych bodźców.
Przez lata działalności Dotyk Kaszmiru współtworzył i realizował liczne projekty związane z:
- relaksem głębokim
- muzykoterapią i dźwiękiem
- pracą z oddechem i uważnością
- wsparciem regeneracji w środowisku pracy i edukacji
Doświadczenie to dziś zostało przefiltrowane i uproszczone, tak aby odpowiadało aktualnym potrzebom współczesnego człowieka i świata biznesu.
Rodzaje spotkań i programów
🔹 Sesje regeneracyjne w dźwięku
Kameralne spotkania wspierające wyciszenie układu nerwowego, redukcję napięcia i poprawę jakości snu. Oparte na pracy z dźwiękiem instrumentów relaksacyjnych oraz ciszą.
🔹 Spotkania relaksacyjne dla zespołów
Programy wellbeingowe realizowane dla firm, instytucji oraz grup zorganizowanych. Skoncentrowane na regeneracji, koncentracji i obniżeniu poziomu stresu.
🔹 Sesje dla dzieci i młodzieży
Zajęcia relaksacyjne i wyciszające realizowane w placówkach edukacyjnych – wspierające regulację emocji i koncentrację.
🔹 Programy sezonowe i okolicznościowe
Spotkania tematyczne (np. regeneracja jesienna, reset po okresach intensywnej pracy), tworzone indywidualnie pod potrzeby grupy.
Wydarzenia – wellbeing, regeneracja i regulacja układu nerwowego
Wydarzenia organizowane w przestrzeni Dotyk Kaszmiru koncentrują się na realnym wsparciu dobrostanu psychofizycznego – poprzez regulację układu nerwowego, redukcję stresu oraz przywracanie równowagi ciała i umysłu. To kameralne spotkania, sesje i warsztaty wellbeingowe, które łączą relaks, ruch, dźwięk i uważność w formach dostępnych zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które na co dzień funkcjonują w wysokim obciążeniu psychicznym i zawodowym. W ofercie znajdują się m.in.:
- sesje głębokiej regeneracji (joga nidra, relaks prowadzone),
- wydarzenia muzyczno-relaksacyjne (koncerty relaksacyjne, sound healing),
- warsztaty wspierające sen, koncentrację i odporność na stres,
- spotkania ruchowe i taneczne jako forma regulacji emocji,
- warsztaty rozwojowe i edukacyjne z obszaru zdrowia holistycznego i profilaktyki.
Wydarzenia Dotyku Kaszmiru są odpowiedzią na potrzeby współczesnego stylu życia – przeciążenie, presję, chroniczny stres i brak regeneracji. Ich celem nie jest „doświadczenie”, lecz konkretny efekt: wyciszenie, poprawa samopoczucia, lepszy sen i większa równowaga psychofizyczna.
Aktualne i planowane wydarzenia będą sukcesywnie pojawiać się na stronie wraz z rozwojem nowej przestrzeni w Alwerni.
Najbliższe programy i spotkania
Przestrzeń Dotyku Kaszmiru jest w procesie zmiany i rozwoju. W nowej lokalizacji w Alwerni planowane są regularne spotkania wspierające regenerację, wyciszenie i dobrostan – zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.
W nadchodzącym czasie pojawią się m.in.:
- zajęcia muzykoterapii i relaksu dla dzieci
- sesje regeneracyjne w dźwięku
- spotkania z jogą nidrą i pracą z oddechem
- kameralne koncerty relaksacyjne.
Aktualnie harmonogram jest w przygotowaniu. Informacje o pierwszych terminach pojawią się wraz z otwarciem nowej przestrzeni.
Nowe programy będą ogłaszane w pierwszej kolejności osobom pozostającym w kontakcie z Dotykiem kaszmiru.
Za pomocą poniższego formularza możesz zapisać się na wydarzenie. Pamiętaj o podaniu poprawnej nazwy i daty wydarzenia.
WSPÓŁPRACA
Dotyk Kaszmiru realizuje programy i spotkania w formule:
- jednorazowych sesji
- cykli regeneracyjnych
- wydarzeń wellbeingowych dla firm
- współpracy z placówkami edukacyjnymi i ośrodkami rozwojowymi.
Zakres każdorazowo ustalany jest indywidualnie – bez gotowych pakietów i sztywnych scenariuszy.
Poniżej znajdziesz bardziej szczegółowe prezentacje poszczególnych wydarzeń, które były dotychczas organizowane przez Dotyk Kaszmiru.
JOGA NIDRA - głeboka regeneracja układu nerwowego
𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍
ECSTATIC DANCE & CACAO - ruch i regulacja emocji
𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍
Forma bez choreografii, bez ocen, dostępna dla osób na różnych poziomach doświadczenia.
Koncert relaksacyjny - podróż dźwiękowa
𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍
Koncerty relaksacyjne w Dotyku Kaszmiru to forma głębokiej regeneracji, w której dźwięk wykorzystywany jest do wyciszenia układu nerwowego i przywracania wewnętrznej równowagi. W zależności od formuły spotkania wykorzystywane są m.in.:
a) kryształowe koncerty relaksacyjne,
b) sesje z gongami,
c) pudże gongowe (wieczorne formy pracy z dźwiękiem).
Każda sesja prowadzona jest w sposób sprzyjający głębokiemu odprężeniu – bez nadmiaru bodźców, w bezpiecznej, spokojnej przestrzeni. Dźwięk działa tu jako element wspierający procesy regeneracyjne organizmu, poprawę jakości snu, redukcję stresu oraz napięcia psychofizycznego. Koncerty mogą mieć charakter:
- kameralnych spotkań regeneracyjnych,
- sesji wieczornych,
- programów cyklicznych.
WARSZTATY - JELITA, SEN I REGENERACJA
𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍
Warsztaty poświęcone wpływowi jelit, mikrobioty i stylu życia na jakość snu, energię i odporność psychiczną. Połączenie wiedzy praktycznej, profilaktyki i holistycznego spojrzenia na zdrowie.
WARSZTATY AROMATERAPII - botaniczne perfumy i wellbeing zapachu
𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍
Warsztaty aromaterapii w Dotyku Kaszmiru to spotkania, które łączą pracę z naturalnym zapachem, uważnością i wellbeingiem. To przestrzeń, w której zapach staje się narzędziem regeneracji, wyciszenia i wsparcia codziennego funkcjonowania – zarówno w formule grupowej, jak i indywidualnej.
BOTANICZNE PERFUMY – STWÓRZ ZAPACH DLA SIEBIE
Jedną z głównych form pracy są warsztaty tworzenia botanicznych perfum, opartych wyłącznie na naturalnych olejkach eterycznych i ekstraktach roślinnych. Podczas spotkania:
- poznajesz podstawy pracy z zapachem i olejkami eterycznymi,
- uczysz się komponować zapach w zgodzie z własnymi preferencjami i potrzebami,
- tworzysz autorskie, naturalne perfumy – do codziennego użytku.
Warsztaty te cieszą się – dużym zainteresowaniem zarówno jako:
- spotkania rozwojowe i wellbeingowe,
- prezent dla siebie lub bliskiej osoby,
- forma indywidualnej sesji zapachowej.
FORMUŁY SPOTKAŃ
Warsztaty aromaterapii dostępne są w kilku wariantach:
- warsztaty grupowe (kameralne spotkania),
- sesje indywidualne 1:1,
- spotkania tematyczne (perfumy botaniczne, domowe wsparcie zapachem, wellbeing zapachu).
Każde spotkanie prowadzone jest w spokojnej, bezpiecznej atmosferze, bez presji i bez gotowych schematów.
AROMATERAPIA JAKO ELEMENT WELLBEINGU
Aromaterapia wykorzystywana jest tu jako wsparcie:
– regulacji układu nerwowego,
– redukcji napięcia i stresu,
– poprawy komfortu psychofizycznego,
– budowania codziennych rytuałów wellbeingowych.
Zapach działa bezpośrednio na zmysły i może być prostym, a jednocześnie skutecznym elementem dbania o siebie – w domu i w pracy.
AJURWEDA W PARKTYCE - profilaktyka i styl zycia
𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍
Ajurweda w Dotyku Kaszmiru nie jest systemem nakazów ani teorią do studiowania. To ciche, uważne podejście do codziennego życia, które pomaga odzyskać równowagę wtedy, gdy ciało i układ nerwowy są przeciążone. Nie zajmuje się leczeniem chorób. Zajmuje się wcześniej: snem, regeneracją, oddechem, trawieniem i sposobem, w jaki funkcjonujemy na co dzień – w pracy, w relacjach, w rytmie życia.
Warsztat „Ajurweda – profilaktyka i styl życia” to przestrzeń, w której porządkujemy podstawy: bez presji, bez skrajności, bez konieczności zmieniania wszystkiego naraz.
Podczas spotkania:
- uczymy się rozpoznawać sygnały przeciążenia, zanim ciało zacznie protestować,
- przyglądamy się rytmowi dnia, snu i odpoczynku,
- pracujemy z oddechem jako naturalnym regulatorem napięcia,
- rozmawiamy o jedzeniu jako wsparciu, a nie kontroli,
- szukamy prostych zmian, które realnie da się wprowadzić.
Ajurweda w tym ujęciu nie narzuca stylu życia. Pomaga wrócić do własnego. Warsztat ma charakter profilaktyczny i edukacyjny.
Jest dla osób, które chcą żyć spokojniej, stabilniej i bardziej w zgodzie ze sobą – bez przeciążania ciała i układu nerwowego.
WYJAZDY ROZWOJOWE do Miejsc Mocy
𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍 ❀ 𑁍
