Masaż Poliwagalny Katowice
𝑴𝒂𝒔𝒂𝒛 𝒑𝒐𝒍𝒊𝒘𝒂𝒈𝒂𝒍𝒏𝒚 (manualna terapia nerwu błędnego) to masaż relaksacyjny w którym poprzez łagodny dotyk reguluje się pracę nerwu błędnego mającego bezpośredni wpływ zarówno na procesy biologiczne organizmu, jak i na nasze emocje.
Każdy💆💆♂️💆♀️ masaż zaczynamy od uważności na oddech i prostych technik oddechowych przynoszących spokój i poczucie bezpieczeństwa. Poprzez dotyk obejmujący obszar ramion, szyi, twarzy, możemy wyregulować działanie układu nerwowego, co przekłada się na poprawę funkcjonowania narządów wewnętrznych, gospodarkę hormonalną organizmu oraz komfort naszego życia psychicznego i emocjonalnego.
Terapia nerwu błędnego – manualna stymulacja powięziowa mająca na celu uwolnienie napięcia nerwu błędnego bądź jego uwolnienia ze stanu „zamrożenia” w celu powrotu do jego normalnego działania.
Nerw błędny można podzielić na część grzbietową i brzuszną, a każda z nich ma wpływ zarówno na procesy biologiczne organizmu, jak i na nasze emocje. Dlatego też poprzez tą wyjątkowo delikatną terapię możemy wyregulować działanie naszego układu nerwowego, co przekłada się na poprawę funkcjonowania narządów wewnętrznych, gospodarkę hormonalną organizmu oraz komfort naszego życia psychicznego i emocjonalnego.
Nerw błędny pośrednio i bezpośrednio unerwia wiele narządów naszego ciała. Dlatego też elementy tej terapii stosowane są także w takich terapiach jak: neuromasaż twarzy i głowy oraz terapii wisceralnej narządów drenaż limfatyczny.
Stres, niepewność i brak poczucia bezpieczeństwa…
Nikt nie był przygotowany na to, że świat zmieni się tak szybko i diametralnie. Te trudne uczucia towarzyszą nam od zawsze, ale to pandemia dopełniła dzieła, wyprowadzając nas „ze strefy komfortu” w poczucie lęku i stan zagrożenia. Radzimy sobie z sytuacją, jak potrafimy.
Dla mnie momentem przełomowym było zetknięcie się z teorią poliwagalną, która powstała w wyniku badań amerykańskiego neurologa i psychiatry Stevena Porgesa, a której podstawą była analiza znaczenia i roli nerwu błędnego w ludzkim organizmie.
Nerw błędny a serce
Nerw błędny (nervus vagus) jest dziesiątym z dwunastu nerwów czaszkowych. Vagus w dosłownym znaczeniu to wędrowiec, co wyjaśnia użycie słowa „wagalny” w nazwie terapii, o której tu mowa. Nerw ten jest częścią autonomicznego układu nerwowego i do tej pory uważano, że mieści się jedynie w części grzbietowej ciała, która unerwia żołądek, wątrobę, śledzionę, pęcherzyk żółciowy, pęcherz moczowy, jelito cienkie i trzustkę. Wszystkie wymienione organy ułożone są poniżej przepony, dlatego nerw błędny był nazywany również podprzeponowym, a terapie z nim związane do niedawna oscylowały w obrębie leczenia powyższych organów.
Sytuację dość poważnie zmieniło opublikowanie teorii poliwagalnej. Okazało się, że nerw błędny ma znaczący wpływ również na serce i płuca, a mieści się nie tylko w części grzbietowej, ale i brzusznej. Z anatomicznego punktu widzenia odpowiada więc za funkcjonowanie aparatu oddechowego, w tym oskrzeli i płuc, oraz unerwia cały ciąg mięśni w gardle – struny głosowe, gardło, krtań itd.
Neurocpcja
Fenoem teorii poliwagalnej polega jednak jeszcze na czymś innym. Stefan progres udowodnił, ze nerw błędny reguluje funkcje organizmu związane ze stanem emocjonalnym. Podstawa teorii poliwagalnej jest założenie, ze nerw błędny łączy fizjologie ze stanem emocjonalnym człowieka , zaś jego brzuszny szlak to „neuronalną droga do serca”.
Wskazania do masażu
•przewlekły stan zapalny organizmu
•osłabiona odporność
•arytmia, problemy z ciśnieniem
•problemy z jelitami
•zaburzenia trawienia
•choroba Alzheimera
•problemy z pamięcią i koncentracją
•przewlekłe zmęczenie
•zamglenie umysłu
•migreny
•zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
•stany depresyjne i lękowe
•zaburzenia snu i bezsenność
•choroby autoimmunologiczne
•zaburzenia ze spektrum autyzmu
☆☆☆𝑈𝑧𝑦𝑠𝑘𝑎𝑗 𝑤𝑠𝑝𝑎𝑟𝑐𝑖𝑒 ☆☆☆
Amerykański psychiatra i badacz profesor 𝗦𝘁𝗲𝗽𝗵𝗲𝗻 𝗪. 𝗣𝗼𝗿𝗴𝗲𝘀 jest twórcą 𝘁𝗲𝗼𝗿𝗶𝗶 𝗽𝗼𝗹𝗶𝘄𝗮𝗴𝗮𝗹𝗻𝗲𝗷, która udowadnia, że najbardziej efektywną metodą radzenia sobie ze 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐄𝐌 jest …
𝐤𝐨𝐫𝐳𝐲𝐬𝐭𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐳𝐞 𝐰𝐬𝐩𝐚𝐫𝐜𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐥𝐮𝐝𝐳𝐢🫂‼️
W czasach, kiedy społecznie promowany jest przekaz, że miarą sukcesu jest samowystarczalność, że potrzebowanie czegoś od kogoś jest oznaką słabości, a sprawczość wykuwa się w rywalizowaniu z innymi, taka idea może wydawać się szokująca, a nawet wzbudzać lęk. Tymczasem zwracanie się o pomoc w sytuacji, kiedy jest nam ciężko, także emocjonalnie, jest naturalnym odruchem. Szukanie wsparcia w sytuacjach stresujących to zdrowa reakcja, która przychodzi nam naturalnie, chyba że wcześniej w związku z tym odczuliśmy zawód. Jeśli w chwilach, kiedy potrzebowaliśmy wsparcia, i nie otrzymaliśmy go ( nie widziano nas, oceniano lub wyśmiewano nas ), uczymy się, że świat nie jest bezpiecznym miejscem i sięgamy po ewolucyjnie wcześniejsze sposoby reagowania,które miały za zadanie zapewnić nam przetrwanie – walkę lub ucieczkę. A gdy jest ryzyko, że i to nie wystarczy – zamieramy, wycofujemy się i odłączamy. W odpowiedzi na bodźce stresujące uruchamia się autonomiczny układ nerwowy, który „nauczył się”, czy świat jest bezpieczny czy nie, i na wyzwania odpowiada zgodnie z tymi „lekcjami”. Według 𝗣𝗼𝗿𝗴𝗲𝘀’a nasz autonomiczny układ nerwowy ma trzy systemy:
▪️najbardziej rozwinięty (charakterystyczny dla Ssaków) system społecznego zaangażowania, za który odpowiada brzuszna część nerwu błędnego – gdy czujemy się bezpiecznie, działa z tego poziomu.
▪️system odpowiedzialny za mobilizację do walki lub ucieczki, związany jest z częścią współczulną autonomicznego układu nerwowego.
▪️system odpowiadający za pierwotne reakcje behawioralne [ „udawanie śmierci” – zamieranie w obliczu zagrożenia życia ] związany z nerwem błędnym grzbietowym.
Nerw błędny biegnący od rdzenia przedłużonego do klatki piersiowej i brzucha, jest kluczową częścią przywspółczulnego układu autonomicznego. Połączony z wieloma organami wewnętrznymi wpływa m.in. na takie procesy jak oddychanie, krążenie, trawienie i wydalanie. Może je pobudzać albo spowalniać.
Dobra wiadomość jest taka, że nasz autonomiczny układ nerwowy jest 𝐄 𝐋 𝐀 𝐒 𝐓 𝐘 𝐂 𝐙 𝐍 𝐘 – potrafi nauczyć się innych sposobów reagowania na stres niż te, których nauczył się w dzieciństwie czy też w obliczu trudnych sytuacji życiowych.
Mimo że w zasadzie działa on bez naszej woli możemy na niego wpływać, regulując wiele procesów życiowych.
Wiele z Nas nie potrafi się zrelaksować, odpuścić kontrole, jak spacer to z telefonem w ręku. TV, internet, czytanie książki – niby nic nie robimy, ale to nie jest świadomy odpoczynek przynoszący regeneracje ciała i umysłu.
Czujemy się wiecznie zmęczone, przytłoczone domem, pracą, dziećmi, partnerem…zawsze coś boli choć nie wiadomo co konkretnie, raz zaparcia raz biegunka, boląca głowa i kłopoty ze snem… to mogą być objawy dysfunkcji nerwu błędnego.
Po szkoleniach i warsztatach z zakresu nerwu błędnego, wprowadzamy RYTUAŁ nakierowany konkretnie na jego rehabilitacje.
Celem Masażu Poliwagalnego jest wprowadzenie ciała w stan głębokiego relaksu.
Masaż ma na celu przypomnienie/nauczenie na nowo układ nerwowy jak wychodzić ze stanu stresu tzw. “walcz, uciekaj” i szybsze przełączenie się w tzw. stan “trawienia i relaksacji”.
Poprzez odpowiednią temperaturę, oświetlenie, muzykę i piękne zapachy przejdziemy przez kąpiel dla stóp do cudownie odprężającego masażu całego ciała…- od czubka głowy po palce u stóp…
W trakcie zabiegu rozluźnianych jest wszystkie 7 pasów napięć.
Podczas zabiegu używam naturalnych olejów oraz świec zapachowych, przygotowanych specjalnie do masażu.
Świece to naturalne woski sojowe wzbogacone o masło shea, masło kakaowe z nutami drzewa sandałowego lub róży oraz pomarańczy…
Przepięknie pachną, nawilżają i ujędrniają skórę.
Wskazania do masażu:
przewlekły stan zapalny organizmu
osłabiona odporność
arytmia, problemy z ciśnieniem
problemy z jelitami
zaburzenia trawienia
problemy ze snem
problemy z pamięcią i koncentracją
przewlekłe zmęczenie
zamglenie umysłu
migreny
zaburzenia snu i bezsenność
choroby autoimmunologiczne
stany depresyjne i lękowe
Przeciwskazania:
ostre i podostre stany zapalne
niedawno przebyte zabiegi chirurgiczne lub medycyny estetycznej
zmiany dermatologiczne
świeże wylewy krwawe pourazowe w stawach i mięśniach
podwyższona temperatura ciała
czas menstruacji, ciąża
zakrzepy, zapalenia żył, żylaki, miażdżyca
nadciśnienie
wady serca
zaburzenia natury psychicznej
skłonność do reakcji histerycznych
💜 MASAŻ POLIWAGALNY 💜 to niezwykle relaksujący masaż oparty na terapii nerwu błędnego.
Tylna – grzbietowa ścieżka tego nerwu odpowiada m.in. za kumulowanie w naszych ciałach negatywnych emocji, lęków, stresu, napięć i traum sięgających aż do dzieciństwa.
Przednia – brzuszna z kolei za emocje pozytywne i odczuwanie przyjemności.
Zadaniem masażu poliwagalnego jest zniesienie nadaktywności ścieżki grzbietowej tego nerwu i przeniesienie jej na stronę brzuszną, co w konsekwencji powoduje usunięcie napięć emocjonalnych, przynosi głębokie ukojenie, ulgę i niezwykłą lekkość, które odczuwalne są zarówno w ciele jak i psychice.
Z medycznego punku widzenia nerw błędny jest najdłuższym nerwem czaszkowym w ludzkim ciele i odpowiada za pracę najważniejszych narządów w tym jelit, płuc i serca. Jego stymulacja przyczynia się znacząco do poprawy zdrowia a wskazaniami do niej są m.in.:
➡️ przewlekły stan zapalny
➡️ osłabiona odporność
➡️ przewlekłe choroby (np. borelioza)
➡️ otyłość
➡️ zaburzenia pracy serca (np. arytmia)
➡️ nieszczelne jelito
➡️ zaburzenia trawienia
➡️ choroba Alzheimera
➡️ problemy z pamięcią i koncentracją
➡️ przewlekłe zmęczenie
➡️ zamglenie umysłu
➡️ migreny
➡️ problemy z ciśnieniem
➡️ nowotwory
➡️ zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
➡️ stany depresyjne i lękowe
➡️ zaburzenia snu i bezsenność
➡️ choroby autoimmunologiczne
➡️ zaburzenia ze spektrum autyzmu.
